como criar bons hábitos

Hábitos Atômicos” de James Clear oferece um método eficaz para aprimorar sua vida através de pequenas mudanças diárias. Clear, especialista na criação de hábitos, revela estratégias práticas para formar bons hábitos, eliminar os maus e transformar comportamentos com base em conceitos de biologia, psicologia e neurociência. O livro defende que a dificuldade em mudar não é um reflexo de sua vontade, mas do sistema que você está usando. Clear usa exemplos de atletas, artistas e líderes para mostrar como o método pode levar a resultados impressionantes. “Hábitos Atômicos” fornece ferramentas e estratégias para criar hábitos que promovem o sucesso, seja em metas pessoais ou profissionais